Pluća pušača vs nepušača: razlika koja te može promeniti

Pluća ne bole dok ih uništavaš. Nemaju nervnih završetaka koji bi ti slali signal, pa većina pušača godinama ne oseća ništa, sve dok razlika ne postane nepobitna.

A razlika je ogromna.

Kako izgledaju zdrava pluća

Zdrava pluća su ružičasta, elastična i lagana. Proširana su mrežom sitnih vazdušnih kesica - alveola - kojih ima oko 300 miliona. Kroz te kesice kiseonik ulazi u krv, a ugljen-dioksid izlazi.

Kapacitet zdravih pluća je oko 6 litara vazduha. Disanje je tiho, lako i neprimetno - upravo zato što funkcioniše kako treba.

Šta cigareta radi iznutra

Svaki dim koji uđe u pluća nosi više od 7.000 hemikalija. Među njima su katran, formaldehid, arsen, amonijak i ugljen-monoksid. Evo šta svaki udah radi:

Katran se taloži. Lepi se za zidove bronhija i alveola, sužava prolaz i blokira razmenu gasova. Pluća dugogodišnjeg pušača su crna ili tamnosmeđa - bukvalno premazana katranom.

Trepljice prestaju da rade. Unutrašnjost disajnih puteva je obložena sitnim trepljicama čiji je posao da izbacuju prašinu, bakterije i sluz napolje. Dim ih parališe. Telo reaguje kašljem, jedini preostali način da se očisti.

Alveole se uništavaju. Kod emfizema, jedne od najtežih bolesti pluća vezanih za pušenje, alveole pucaju i spajaju se u veće, nefunkcionalne kesice. Manje površine za razmenu kiseonika znači hronični nedostatak vazduha.

Upala postaje hronična. Imuni sistem stalno reaguje na dim kao na pretnju. Ta stalna upala oštećuje tkivo pluća decenijama.

Brojevi koji govore sami za sebe

• Pušači imaju 2-4 puta veći rizik od hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP)
• 90% slučajeva raka pluća je direktno povezano sa pušenjem
• Pušač u proseku izgubi 10 minuta života po svakoj popušenoj cigareti
• Kapacitet pluća pušača opada do 3 puta brže nego kod nepušača

Mogu li se pluća oporaviti od pušenja?

Da, ali zavisi od toga koliko dugo i koliko si pušio/la.

Nakon prestanka pušenja, trepljice počinju da se obnavljaju već posle nekoliko dana. Sluz i nakupine počinju da se izbacuju. Kapacitet pluća polako raste.

Kod dugogodišnjih pušača, neka oštećenja, poput uništenih alveola, su trajna. Ali i tu telo pronalazi načine da kompenzuje, a rizik od novih oštećenja i raka pluća opada svake godine bez cigarete.

Posle 10 godina bez pušenja, rizik od raka pluća pada na polovinu.

 

Čaj Karakter - podrška disajnim putevima

Bilo da razmišljaš o prestanku ili si već krenuo/la, čaj Karakter je formulisan od bilja koja tradicionalno podržavaju disajne puteve i pomažu telu da se oporavi:

Divizma i podbel - klasično bilje za pluća, smiruju sluznicu i pomažu iskašljavanju nakupljene sluzi
Majčina dušica - prirodni antiseptik koji čisti disajne puteve i smanjuje nadražaj
Nana - otvara disajne puteve i osvežava dah
Sladić - blaži iritaciju bronhija i grla, naročito korisno u prvim nedeljama bez cigarete
Kantarion i matičnjak - podržavaju nervni sistem i smanjuju razdražljivost tokom odvikavanja

Jedna šolja dnevno nije lek za ono što je cigareta napravila. Ali je konkretan korak u pravom smeru i zamena za naviku koja je godinama bila deo tvoje rutine.